L'importance de connaitre ses valeurs de vie
Comment discerner ce que vous voulez vraiment si vous ne savez pas ce qui est important pour vous ? Comment être sûr.e de prendre la bonne direction sans repères ?
Imaginez vos valeurs comme une boussole interne qui vous guide pour vivre en harmonie avec votre nature profonde. Elle vous indique la direction vers VOS réponses. Vos valeurs influencent vos choix sans que vous en soyez entièrement conscient.e. Elles vous aident à estimer si tel projet, tel choix professionnel, tel personne est bien pour vous. Et en prenant le temps de déterminer lesquelles ont le plus de prix à vos yeux, vous vous constituerez une véritable carte intérieure personnelle qui permettra d’orienter vos actions dans tous les domaines de votre vie. Bien connaître vos valeurs personnelles est la clé d’un comportement exercé avec authenticité et assurance. En alignant vos choix avec vos valeurs, vous mettez le cap sur une vie riche de sens, vécue selon votre propre définition de richesse.
Il est important de garder en tête que les valeurs ne sont pas figées, elles peuvent changer au cours de votre vie. Si vous avez la sensation d’être bloqué·e ou ressentez beaucoup de frustration par rapport à une situation, réévaluez vos valeurs avec ces séries de questions.
Et aujourd’hui, nous allons faire un pas vers la création de cette carte personnelle de vos valeurs à travers 3 séries de questions de coach.
Garde avec toi ces questions de coach sur les valeurs au format PDF
Installez-vous dans un endroit calme avec une feuille de papier et un stylo, détendez-vous et faîtes le vide dans votre esprit.
Puis, répondez le plus sincèrement du monde à ces questions. Jetez sur le papier toutes les idées qui vous traversent la tête, sans jugement et en toute bienveillance. Parfois, ce que nous désirons le plus n’est pas conforme avec les attentes de la société ou des autres, mais il est important de faire preuve d’honnêteté si nous souhaitons vivre une vie sincère et épanouissante.
Questions de coach n°1 : Vos valeurs fondamentales
Qu’est-ce qui est le plus important pour vous dans votre vie ?
Qu’est-ce que vous aimez faire au point de ne pas voir le temps passer ?
Qu’est-ce qui vous rend heureux.se ?
Faites une liste de 5 à 10 idées et demandez-vous quelles valeurs se cachent derrière chaque idée. À côté de chacune d’entre elle, résumez en une phrase ce que ces valeurs sont importantes pour vous. Par exemple, si une de vos valeurs personnelles est la congruence, cela peut signifier pour vous : « l'importance d'aligner ce que je pense avec ce que je dis et ce que je fais ».
Questions de coach n°2 : Votre meilleur souvenir
Prenez un moment pour fermer les yeux et vous rappeler votre meilleur moment (ou un moment significatif) où vous vous êtes senti.e particulièrement heureux.se, épanoui.e, à votre place.
Que se passait-il pour vous à ce moment-là ?
Quelles valeurs y étaient présentes et respectées ?
Questions de coach n°3 : Votre pire souvenir
A l'inverse, prenez un instant pour vous rappeler votre pire moment (ou un moment significatif) où vous vous êtes senti.e particulièrement frustré ou agacé.
Que se passait-il pour vous à ce moment-là ?
Finalement, quelles valeurs y étaient compromises et bafouées ?
Pour aller plus loin
Si tu le souhaites, nous pouvons ensemble aller plus loin et plus rapidement vers le développement de tes ressources et de ton potentiel.
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